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   15.10.16 13:43
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Sport im Alter?

Oft höre ich abfällige Kommentare über Renter, die im Schwimmbad die Bahn oder beim Joggen den Weg "blockieren".Mich regen diese Kommentare in letzter Zeit stark zum nachdenken an und ich möchte Dich an meinen Gedanken teilhaben lassen.

Es sei erstmal vorweg gesagt: Leute, was ist mit Euch los? Wieso verschwendet Ihr Eure Energie damit, über sportliche Renter her zuziehen? Seid froh, dass Sie sich fit halten.

Es es absolut naiv und unbedacht, zu behaupten, sportliche Aktivitäten seien im Seniorenalter unnötig oder lästig für uns junge Sportler, weil Sie unsere Spitzenzeit beim Laufen vielleicht einmal um eine Sekunde hinausgezögert haben. Ganz ehrlich: Seniorensport ist unser aller Zukunft, selbst wenn das einigen nicht bewusst zu sein scheint. Mit fortschreitender Zeit, werden die Generationen älter und die Gesamtbevölkerung in unserem Land schrumpft aufgrund der geringen Geburtenzahlen. Diese Tatsachen haben zur Folge, dass die Rente zwangsläufig immer weiter hinausgezögert wird und zudem immer weniger Jüngere da sind, um die Senioren zu pflegen. Klar, irgendwie denkt jeder zuerst an sich. Das lebt unsere Kultur vor. Aber uns sollte schon bewusst sein, dass Rente mit 67 Jahren bedeutet auch noch mit 66 Jahren in der Lage sein zu müssen, den Berufsalltag zu bestreiten und auch den privaten Alltag so gut wie möglich ohne Fremdhilfe meistern zu können. Natürlich wünschen sich wohl die Meisten, so lange wie möglich gesund und beweglich zu sein; allein aus eigenem Streben nach Autonomie heraus. Jedoch abgesehen davon wird dies immer stärker auch zur Notwendigkeit der Gesamtgesellschaft und dieser Aspekt muss in unserem Köpfen Gehör finden. Mit regelmäßigem Sport und guter Ernährung kann dem Problem bereits große Abhilfe geschaffen werden. Sport hält fit und gesund bis ins hohe Alter, verringert das Übergewichtsrisiko und Hochblutdruck, stärkt das Herz-Kreislauf-System und baut vorallem den Stress ab, dem wir alle tagtäglich ausgesetzt sind. Die Liste der positiven Wirkungen  sportlicher Betätigung ist sehr lang. Es ist lediglich wichtig zu wissen, welches die individuell gesundheitsfördernde Bewegungsform ist; zugeschnitten auf Alter, körperliche Leistungsfähigkeit, Beschwerden und Motivation. Vorallem der Rehabilitations- und Präventionssport kann bis ins hohe Alter Beschwerden vorbeugen und lindern. Zunehmend wächst das Klientel der älteren Sportler und das ist auch gut so. Also freut euch lieber beim nächsten Training, wenn Ihr einem Renter begegnet, der sich fit hält und betrachtet ihn als Freund, nicht als Feind. Mit den heute häufig sitzenden Tätigkeiten und dem daraus resultierendem Bewegungsmangel nehmen die körperlichen Beschwerden (Rücken, Knie, Herz uvm.) mit den Jahren stärker zu, welchen mit sportlicher Betätigung entgegengewirkt werden kann. Das sind Beschwerden, die uns früher oder später ebenso über den Weg laufen werden. Auch ganz besonders die psychischen Belastungen der heutigen Zeit, Depressionen und Vereinsamung im Alter können bei regelmäßigem Sport (bestenfalls in Gruppenkursen) eingedemmt werden. Sport macht glücklich und ist in vielen Formen sehr gesellig, was wiederum den Geist fit hält. Davon sollten die Senioren bis ins hohe Alter ebenso profitieren können, wie wir. Da der überwiegende Anteil der Senioren von einer sehr kleinen Rente leben muss und die Rente tendentiell weiter sinkt, ist es auch nicht jedem Senior möglich sich kommerzielle Sportanbieter, wie Fitnessstudios o.ä. zu leisten. Das Thema Chancengleichkeit muss auch im Sport unter den Senioren Anklang finden und von der Politik aufgegriffen und gefördert werden. Es ist unabdingbar staatliche und kommunale Gelder für Aktivitäten im Seniorenalter auszugeben, damit jeder noch lange etwas von seinem Leben hat.

Wie stehst du dazu?

Over and Out

12.12.14 00:19
 
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